HjerneRO

Mindcamp

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Kategorier: Sundhed

Lyt til den sidste episode:

** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Har du for meget om ørerne eller mellem ørerne?

Når vi er presset på arbejdet, kigger vi rigtig ofte på de ydre omstændigheder, fx mængden af arbejdsopgaver. Men det er ikke altid de ydre faktorer, der afgør om vi er pressede.

Det kan ofte også være tankerne om arbejdet - det mellem ørerne.

I dag taler vi om, hvordan det mentale pres på arbejdet kan føre til busy snapping, som er vores tendens til at sprede dårlig energi gennem sproget eller kropssproget.

Men busy snapping er kun toppen af isbjerget. Det under overfladen er det pres, vi oplever mellem ørerne.

Derfor taler vi i dag om:

🧠 Symptomer på at man har for meget mellem ørerne

🧠 Fejlagtige måder at fjerne busy snapping på

🧠 Et konkret redskab I kan arbejde med i jeres team, hvis I oplever busy snapping

Til sidst slutter vi af med et par refleksionsspørgmål, du kan bruge i din tænketid, eller i dialogen med dine kollager eller ansatte.

Vi håber, at afsnittet kan hjælpe med at håndtere det mentale pres og give nogle redskaber til at skabe bedre stemning på jeres kontor.

Ønsker du HjerneRO på jeres arbejdsplads? Så book et uforpligtende møde, hvor vi fortæller mere om, hvordan vi kan hjælpe: https://calendly.com/peterhyldig/30min

Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?

- Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/